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3款养颜食谱吃出好皮肤蔬菜

发布时间:2020-10-22 08:54:24
3款养颜食谱吃出好皮肤

美丽的容颜给人自信,就连自拍都不用美颜了,多每天都累得要死。”    自己创业    这五六年的时间里好!可是恰恰皮肤粗糙,怎么办呢?饮食调养可以养出细腻肌肤,不信你就试试。

润肤食谱1、绿豆蜂蜜汤

材料:绿豆200克,蜂蜜适当。

做法:

1、绿豆洗净,用凉水浸泡半天。

2、锅置火上,加入适当清水,放入绿豆,大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。

3、等绿豆汤放置微热时,调入蜂蜜搅匀便可。

功效:绿豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,能有效促同等条件下进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完善的营养食品,营养全面而丰富,常食可使皮肤白嫩光滑,使面容红润有光泽。

润肤食谱二、黄瓜粥

材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

做法:

1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

2、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味便可。

功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

润肤食谱3、拌猪蹄

材料:猪蹄4只

调味料:味精,麻油,大蒜,盐,葱姜,黄酒,花椒,八角,桂皮

做法:

1、猪蹄去毛,洗净,放沸水里烫一会,捞出;

2、取干净纱布袋,放入葱姜、花椒、八角、桂皮,同猪蹄一起放入锅里,加水,倒入黄酒、盐,用武火煮沸,文火将猪蹄煮烂后,去除猪蹄,剔除骨头,撒上葱花,冷却后变成猪蹄冻;

3、吃的时候,将猪蹄冻切块,用酱油、味精、麻油、大蒜泥调成调味料,沾着吃或者直接搅拌吃。

功效:猪蹄具有通乳、补血的功效,它很哟大量的胶原纤维和胶质蛋白,能够起到润肤、抗衰老的功效。

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