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祛痘养颜的食疗方有哪些?祛痘养颜的药膳推荐[图]

发布时间:2019-10-12 23:12:34

脸上长痘是很多人会出现的肌肤问题,长痘之后让很多爱美人士感到苦恼,需要及时祛痘,祛痘的方法有很多,通过饮食调理是比较健康有效的一种方式,长痘可以吃一些食物治疗,那么祛痘养颜的食疗方有哪些?祛痘养颜的药膳推荐,下面为大家介绍。

1、祛痘养颜方

(1)百合桃花茶

材料:桃花干品3克,百合10克。

做法:将桃花桃花置于锅中,用适量的水浸泡30分钟,再放进百合,煮开即可。

功效:清心润肺,去内热,肠道排毒花草茶,对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。

(2)银花绿豆汤

材料:金银花20克,绿豆60克,红糖30克。

做法:先将金银花煎水,去渣,入绿豆煮至熟烂,再加入红糖,饮汤食豆。

功效:解毒消炎,适用于脸上痘痘有红印及发炎者,能有效清痘印,去痘火。

(3)牛蒡枸杞排毒茶

材料:牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。

做法:将药材清洗干净,放在壶中,用开水冲泡,代茶饮用。

功效:车前子能吸出人体内的毒素,帮助肌肤排毒,减轻痘痘炎症,牛蒡有助清除体内尿酸,排出肝脏及肾脏的毒素。

(4)肠道排毒花草茶

材料:洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫罗兰5克。

做法:将药材放进锅中加适量的水共煮,煮开后再煮10分钟即可。

功效:肠胃的功能不好毒素的积累会增多,就会引起痘痘的生长,排清肠道的毒素后,改善胃气,减少痘痘复发的机会。

(5)甘草丁香红茶

材料:生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

做法:捣成粗末和匀备用。每次15-25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。

功效:去热解郁,缓解压力,帮助体内毒素的排出,避免毒素的积累引发痘痘,甘草能抗炎,防止痘痘发炎红肿。

(6)祛痘连翘茶

材料:茯苓9g、白茅根9g、仙草叶9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、连翘9g。

做法:将所有药材加6碗水,文火煮30分钟。

功效:针对因肝火盛或油脂分泌过多而引起的座疮,粉刺,口臭等症状有突出效果。特别是对于已经化脓的痘痘,能起到消炎排脓消肿的功效。

2、如何正确祛痘

一、洁肤后要保湿补水

很多油性肌肤的MM觉得乳液与面霜太过油腻,所以在就只使用爽肤水,其实这是错误的观念哦。洗完脸后肌肤肌肤比较干燥,后续的保养变得尤为重要,尤其是秋冬季,爽肤水远远满足不了肌肤所需的水分,所以MM们洁肤后,一定要用乳液或面霜。在选择这类产品时可以选质地较为轻盈的,或者啫喱状面霜也很不错。

二、用保湿洗面奶

任何肌肤问题,步一定是清洁。秋冬季节,空气中的水分缺失,皮肤会容易缺水干燥,肌肤一旦干渴就会导致水油不平衡,油脂分泌过多,油性皮肤的人更是“大油田”,然而这些过多的油脂容易吸附外界的脏东西,导致毛孔堵塞引起封闭性粉刺。所以建议MM们秋冬季节洁面时要选用带有保湿效果的洁面乳。

三、定期去角质

油脂分泌过多,堆积在肌肤表面的垃圾光用洁面乳清洁是远远不够的,所以还要定期清理老旧角质,特别是对于油性皮肤的MM,所以定期去角质还是必须的,一周去角质一次就行。选用去角质产品时要尽量选性质比较温和的。

四、注意饮食

到了冷天,很多人都喜欢吃火锅,这些都是引发粉刺的一部分原因哦。所以要避开一些不良饮食习惯。在饮食上MM们要注意“四少一多”,少吃辛辣食物,如辣椒、葱、蒜等,少吃油腻食物,如动物油、植物油等,少吃甜食,如糖类、咖啡类,少吃“发物”如狗、羊肉、鱿鱼等,适当吃凉性蔬菜、水果。注意饮食健康,保持良好的习惯,用内在调理对闭合性粉刺也有很大的帮助。

五、保证足够睡眠

正常的作息与充足的睡眠能有助于身体的新陈代谢,让肌肤在夜间有长时间的修复能力。而如果经常熬夜,失眠都容易导致内分泌失调,间接引发闭合性粉刺。所以要避免粉刺的出现,MM们一定要保证足够的睡眠哦。这样才能让你的肌肤由内而外的焕发光彩。

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